Les bâtons Qian Kun, aussi appelés Bâtons du Ciel et de la Terre, sont fabriqués en bois de hêtre et sont porteurs d’une belle énergie.

Inspirée de la philosophie ancestrale du Dao Tǒng, cette pratique très présente à Taïwan, repose sur l’idée que le corps fonctionne comme un ensemble de 12 systèmes interconnectés : lorsqu’un déséquilibre apparaît dans l’un d’eux, c’est l’ensemble du corps qui peut être affecté.

Elle consiste à utiliser les bâtons Qian Kun, choisis méticuleusement et énergétisés, comme supports lors de mouvements simples associés à la respiration pour favoriser la circulation naturelle du Qi dans le corps. Le Qi, c’est la force fondamentale qui influence le fonctionnement du corps et de l’esprit de l’individu considérés comme indissociables. Il participe à une prise de conscience de soi, c’est la manière dont la vie fonctionne comme un système.

Les mouvements effectués avec les bâtons Qian Kun, prolongement du corps :

• structurent et amplifient significativement le geste avec précision, aisance et harmonie, la respiration étant essentielle,
• laissent le Qi circuler normalement là où il doit aller (laisser faire),
• aident à relâcher les tensions physiques et émotionnelles,
• améliorent la mobilité,
• permettent de sentir son axe, son ancrage et sa coordination,
• apaisent l’esprit et accentuent des bienfaits comme un sentiment d’équilibre, de stabilité et de vitalité.

Les exercices de bâtons Qian Kun libèrent les tensions corporelles et la charge mentale et procurent l’envie de poursuivre avec d’autres activités sportives ou de relaxation.

En outre, cette approche s’inscrit également dans une vision que l’être humain est perçu comme microcosme, en relation avec le macrocosme qui l’entoure. Elle s’inscrit comme un moyen de se reconnecter à soi, à son environnement et à une sensation d’unité.

Adaptée à notre mode de vie actuel, cette pratique, réalisée quelques minutes par jour, de préférence le matin, procure une sensation durable de fluidité, d’énergie et de bien-être profond. Elle invite à retrouver plus d’harmonie, de présence à soi et un meilleur alignement entre le corps, le cœur et l’esprit.